jak cwiczyc

No... z nas dwojga to ja chodzę na siłownię. Niemniej.. podobno kiedyś ćwiczył (2 lata tego nie widziałam ) I karnet na siłownie już ma... miał iść dzisiaj.. a pewnie pójdzie jutro, jak ja szła nie będę. Zatem praca siedząco chodząca i jest plan ćwiczyć :D Może ja mu w dziale odchudzanie założe topic i zrobie zdjęcia jak śpi <evil>.

cwiczyc to cale cialo a nie wybrane partie, ale chwala ci za to pierwszy raz widz ze ktos chce cwiczyc same nogi najczesciej to jest klatka a ty chcesz sie brac za najwazniejsza partie. Po za tym to planu nikt nie uklada, podaj podstawowe dane jak wiek i staz i dobierze sie jakis trening NA CALE CIALO.

to sie wziałem jak bede bogaty to wtedy bedzie mega bomba puki co jest ok. troche odrobiłem. ale checi cwiczyc wogole niemam

[...] jest to na zasadzie szokera (nie zawsze, bo często są to wyjścia do technik). Są one bardzo podobne do tego, co jest, w JKD. Dlatego tak usilnie próbuje się dowiedzieć, co i jak u was. Bo są to bardzo podobne pozycje. No i następna kwestia, dlaczego styl zrobiony pod ulice, wymaga aż tak długiej nauki żeby osiągnąć skuteczność? Czy ma to sens? [...]

[...] treningu ja mam co trening zakwasy, a nie umiem cwiczyc Saddath na zdorowy rozum, to nie jest takie samo prawdopodobienstwo, gdyz w rzucie moneta mamy los... zalezy kto jak mocno obroci moneta i ile ruchow zrobi, czy bedzie to liczba parzysta czy nie. A w pociagu masz rozkladowke i moze byc tak ze w ciagu godziny przejada 2 pociagi w jedna [...]

A w Leksykonie nic nie ma opinni ?? jak nie no to możęsz założyć temat z takim pytaniem i po problemie choć trochę zbędne hehe Dobra ja lece ćwiczyć będe za 1,5 h bayoo

Dokladnie by ci wyskoczyla taka w majtaskach i jak tu cwiczyc... na obiadek bede mial rybke w sosie koperkowym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-31 14:51:29

[...] w wieku 13 lat tylko przez to ze nie ma takiej dobrej zezby ale mase ma na pewno wieksza . Wynikow silowych tez nie ma najlepszych ale na prawde chcialbym wyygladac tak jak ok. Co innego w zdjecia w wieku 17 lat . Tam chyba w gre weszly jakies sterydy albo koles ma takie uwarunkowania ale w to juz watpie .Ale mozecie mi uwierzyc ze w wieku [...]

Tak po pierwsze to uzywaj czesciej entera i rob akapity. Bo sie ciezko czyta, jak teks leci ciurkiem. W sumie odpowiedz tkwi w tym co o sobie napisales - tzn. ,ze 4 miech trenujesz, a wczesniej praktycznie nic. Budujesz wszystko od podstaw. I chocbys nie wiem jak sie wytezal, to potrzeba czasu. Ile? Na to nikt Ci nie odpowie. Bo to zalezy od [...]

duzo tego na tydzien 3x silka i 3x bjj to ciezko bedzie bardzo, czy na silce to dopiero zaczol bys cwiczyc czy juz cwiczyles, po jakim katem chcesz cwiczyc na mase czy na sile? bo niewiem pod jakim katem sprawdzac plan ogólnie malo cwiczen na niektore partie, zobaczymy jak podasz swoj cel, ok. Zmieniony przez - djmarcin w dniu 2007-02-02 17:09:07

[...] inny nie wytrzymałby takich treningów, to nie znaczy, że nikt tego nie wytrzyma. Nie razi mnie szczególnie koksowanie, zapewne wieeele lat temu w Grecji też pewnie stosowali jakieś "energetyzujące ambrozje" i nikomu to nie umniejsza dokonań. Tylko denerwuje mnie takie gadanie, że NA PEWNO NIKT nie osiągnie czegoś wielkie bez. Tak, na pewno nawet [...]

[...] w tym tygodniu więc na pewno napiszę tutaj o wynikach... Piszesz, że taka moja natura.... ale zanim brałem się za SSA to mówię, że rano fajka stała praktrycznie codziennie jak sie budziłem i ochota na sex była a teraz rano klapa nawet jak mi sie lać chce... w sexie jest ok ale partnerka musi go wczesniej wybudzić sama bo na widok nie staje jak [...]

Aha, czyli ćwiczyć jak teraz tylko i co można połączyć seriami łączonymi, np. Wyciskanie sztangielek na skosie + rozpiętki? Boję się po prostu, że taki duży obwodowo trening jak teraz to nie dam rady zrobić z powodu zbyt małej ilości kcal.

No ale zdrowa kupke chce tylko tak do dupy bo jak teraz wyjdziemy to pozniej jeszcze raz bedziemy musieli na noc Jakis problem %-) Ogolnie mama Nitrogliceryne od Megabola przywiezie to sie bedzie chcialo cwiczyc %-)

robiłem kiedyś mase jak skeba na chlebie i smalcu.ale gdy przestałem widzieć małego zaczałem ćwiczyć

|-) robiłem kiedyś mase jak skeba na chlebie i smalcu.ale gdy przestałem widzieć małego zaczałem ćwiczyć a potem sie obudzilem %-)

przestałem ćwiczyć jak załapałem robote na ulicy czerwonej

u mnie tzw. "trening na rzeźbę" to był tak naprawdę trening wytrzymałościowy. Wiesz jak zaczynałem ćwiczyć to nie wiedziałem co i jak, więc nakładałem mało obciążenia i robiłem po nawet 50 ruchów Diety ścisłej nie mam bo wolę żyć jak normalny człowiek, jem kiedy chcę i ile chcę. Przyzwyczaiłem się do jedzenia "często a mało" [...]

03.02.2012r. Dostałam już te białko, waniliowe z wodą to takie sobie heh. Fajnie jest ćwiczyć, jak nikt Ci nie truje nad głową i nie dokucza. Do tego czuję się dobrze. Czy to białko można pić przed snem? TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d888a43850304171821ea097b648badb.JPG MICHA 2 kawy, woda [...]

[...] mialem dwa krzesla do podparcia, a przy sznurku jedno. A!Wtedy byly ferie bo cwiczylem 10 godzin dziennie :) tylko z przerwa na obiad.Rozciagac sie zaczalem w ten sposob jakis miesiac wczesniej. I tak pod koniec ferii juz nie przy rozciaganiu ale akurat przy zwyklej zasranej gwiezdzie cos mi nagle tak zrobilo "pąąą" :) w nodze i sie [...]